Дереза для схуднення

дереза звичайна для схуднення

Зараз всюди в інтернеті рясніє реклама нового унікального засобу для схуднення - дереза звичайна, або ягоди годжі, або по-старому - барбарис. Як правило, сировина завозять з Тибету, і як і будь-якому новомодному засобу для зниження ваги, йому приписують масу корисних властивостей.

Дереза - це барбарис!

Для початку розберемося з назвою. Дереза, вона ж барбарис - це традиційні російські назви рослини і його плодів. Ви напевно пам'ятаєте смак цукерочок «барбарісок» - вони робляться на основі цієї ж рослини. Оскільки в якості сировини для схуднення їх завозять зі Сходу, де дереза звичайна іменується ягодами годжі, так як багато виробників порахували доречним залишити саме цю назву.

Кому підійдуть плоди дерези звичайної?

Спектр застосування ягід годжі досить широкий. Їх рекомендують і при ожирінні, і при порушенні зору і слуху, і при хронічній втомі, і навіть при проблемах в статевій сфері у чоловіків і жінок.

Сушені плоди дерези звичайної: користь

Барбарис, як і будь-яка інша ягода, неймовірно насичений вітамінами і мікроелементами. На кожні 100 г цього продукту припадає 2500 мг вітаміну С, а також багато інших елементів: мідь, фосфор, кальцій, селен, цинк, залізо, германій, вітаміни Е і група В. Всього в цих плодах полягає більше 20 важливих мінералів і 19 амінокислот .

Вважається, що вживання барбарису в їжу сприяє таким ефектам:

  • уповільнення процесів старіння;
  • поліпшення роботи всіх систем організму;
  • здатність пробуджувати, бадьорити;
  • нормалізація артеріального тиску;
  • пониження ризику розвитку ракових захворювань.

Більше того, барбарис здавна застосовували для зниження ваги і нормалізації обміну речовин. Вважається, що він допомагає контролювати апетит.

Ягоди годжі або дереза звичайна?

Будь-яка людина з критичним мисленням неодмінно запитає - навіщо ж купувати заморські ягоди годжі, нехай навіть із самого Тибету (що не є справжнім фактом, враховуючи замовлення через інтернет!), Якщо є наш рідний барбарис, який росте і в садах, і вздовж доріг ?

З урахуванням того, що це - одне і те ж рослина, найімовірніше, користь від нього буде практично ідентична. Хоча, цілком імовірно, що тибетські кліматичні умови і грунт дозволяють цій рослині розвиватися інакше. Тому якщо у вас є можливість використовувати Дереза - почніть з неї. Цілком імовірно, що ви отримаєте той же ефект.

Дереза для схуднення

Барбарис діє на людину як кава - бадьорить, і навіть при низькокалорійній дієті дозволяє відчувати себе добре. Саме тому його можна використовувати для схуднення. Для тих, хто мучиться від постійного апетиту, можна застосовувати сік з плодів дерези - він знижує відчуття голоду і дозволяє не відволікатися на перекушування.

У добу рекомендується приймати 15-45 грамів сушених плодів годжі, які можна або додавати в різні страви, або заварювати і приймати як чайний напій, або просто розжовувати в роті. дереза звичайна користь для схудненняБагато додають ягоди в йогурт або мюслі - але в цьому випадку варто пам'ятати, що кожен день краще їсти не більше 30 ягід.

Можна виготовити настій і приймати його в міру необхідності. Для цього візьміть ложку барбарису, залийте її склянкою окропу і залиште в термосі або під кришкою на 30-40 хвилин.

Незважаючи на рекламу в інтернеті, варто відразу сказати: якщо ви будете просто приймати ягоду годжі, ви будете худнути вкрай повільно (якщо взагалі будете). У кінцевому підсумку результати схуднення завжди залежать від того, наскільки калорійний ваш раціон. Якщо ви їсте багато солодкого, жирного і мучного - одним барбарисом вам не обійтися. У кожному разі, ці три складові з раціону доведеться усунути, а для кращого ефекту додати також спортивні тренування.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!